10月は計画を淡々とこなす！日々の積み重ね！継続は力なりって言う！(2020.10.2　マラソン習慣　913日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日で日々の計画も立てたので、それをあとは確実に実行するだけです。

6分ペースで気持ちいいぐらいのペースで平日5キロをこなしました。

あとは今日の金曜日の夜、土曜日の夜がキーポイントですね。

どんだけ誘惑に耐えて22時には眠ってお酒をコントロールできるかにかかっていますね。

マラソン記録

30分02秒　5キロ　288kcal消費　平均ペース6分

体重測定

体重−0.8キロ

まとめ

今日の習慣は計画通りの距離、ペースを達成できました。

明日も計画通り10キロを6分のちょうどいいペースを維持しながら走りたいと思います。