なりたい自分になるための挑戦

10月最終日体重55キロ台未到達で月間目標達成ならず!あと一回に泣く!(2019.10.31 マラソン習慣)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は10月最終日ということで、月間目標に掲げた30分ラン5回、55キロ台5回達成できたのか。

結果は、30分ランは8回実施で達成できましたが、体重55キロ台5回があと一回達成できませんでした。

昨日の夜は通常通りの夕飯を食べて、お酒を少々飲み過ぎて間食までしてしまった!完全にリバウンドだ!

こんな時は、切り替えてさあ11月は頑張ろう!笑

また、懸垂も頑張ろう!

マラソン記録

14分14秒 2.58キロ 142カロリー消費 平均ペース5分31秒

今日は、結構涼しく湿度も低めでカラッとしていました。

そんな中で全ラップ6分を切るタイムで走れました。特に2キロ目から今日は5分30秒を切るタイムで走れているので絶好調だったようです。

走る前に最近購入した懸垂マシンで筋トレしてから走ってる影響出たのか?

体重測定

体重+0.3キロ

冒頭でも書いていますが、今日も55キロ台に到達できずに月間目標達成ならずでした。

ていうか逆に増えてしまった!

まあ、こんな時もありますよね。

懸垂マシン買ったからこれで筋トレ頑張って来月は目標達成したいと思います。

まとめ

今月も今日で終わりですねー!

また明日新たな目標設定を掲げてモチベーション上げていきましょー!

それはいいが、結局の最終ゴールがまだ見定まっていないような・・・笑

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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