なりたい自分になるための挑戦

10月200キロまでもう少し!今週が山!(2020.10.26 マラソン習慣 937日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は10キロランから山登りからかなりアクティブに動きましたねー!

そのおかげもあり夜もかなりはやくの就寝で今日の朝も早起きできました。

それでも寝る前までお酒飲んでいるので睡眠の質は良くありませんでした。

最近は、晩酌が長すぎるので修正していきたいと思います。

さて、10月最終週のラン計画は平日はいつもの5キロランで流して週末10キロチャレンジに成功すれば、月間200キロ走破の目標が達成されます!

先月は190キロの目標が果たせずに悔しかったですが、今月はコツコツと積み重ねてここまで来れました。

やっぱり何事もコツコツ少しずつ積み上げていく方がうまくいくんだなーと感じました。

マラソン記録

30分30秒 5.08キロ 280kcal消費 平均ペース6分

マラソン記録

体重+0.1キロ

まとめ

計画通りには来ていますが、計画通りすぎて最後に何かあったら怖いね!

少し余裕を持ったプランも考えなければ!

いつもギリギリな計画を立てて後悔するので気をつけます。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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