なりたい自分になるための挑戦

10キロランでいい汗を流して週末を楽しもう!(2021.10.16 マラソン習慣 1292日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は土曜日!

週末10キロランスタートです。

コロナが落ち着いて、仕事の方も通常通りのシフトになってきたので今日は半ドン!

家族といっぱい遊べます。

その前に10キロラン走りました。

かなり朝晩が涼しくなりましたね。

汗もじんわりかくぐらいの気温になってきました。今日のランのお共はクラシック音楽!

映画のワンシーン見たいに走れました!

マラソン記録

65分46秒 10.09キロ 555kcal消費 平均ペース6分31秒

体重測定

体重-0.5キロ

まとめ

体重は一気に落ちました。

昨日の夕食を控え目にしたからですかね。

週末は何かと爆食いするのでいい調整ができました。

今週末も楽しみましょー!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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