10キロランでいい汗を流して週末を楽しもう!(2021.10.16 マラソン習慣 1292日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は土曜日!
週末10キロランスタートです。
コロナが落ち着いて、仕事の方も通常通りのシフトになってきたので今日は半ドン!
家族といっぱい遊べます。
その前に10キロラン走りました。
かなり朝晩が涼しくなりましたね。
汗もじんわりかくぐらいの気温になってきました。今日のランのお共はクラシック音楽!
映画のワンシーン見たいに走れました!
マラソン記録
65分46秒 10.09キロ 555kcal消費 平均ペース6分31秒
体重測定
体重-0.5キロ
まとめ
体重は一気に落ちました。
昨日の夕食を控え目にしたからですかね。
週末は何かと爆食いするのでいい調整ができました。
今週末も楽しみましょー!
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