12月も少し高い目標を設定してモチベーションアゲアゲでいく（2022.12.1 ）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

11月は目標達成ならずでした。

12月も少し高い目標設定をして今月は達成するように努力します。

目標：210キロ走破、平均ペース6分30秒切る、体重55キロ

早速、12月1日目は5キロ走ったつもりが少し足りなかったです。

しかもペースももう少しでした。

気温も少しずつ寒くなってきているのでロングランを増やしていきたいと思います。

ランニング記録

31分57秒　4.89キロ　288kcal消費　平均ペース6分31秒

体重測定

体重＋0.4キロ

まとめ

体重は早速増えてしまいました。

最近は晩酌の時にお菓子摂取が増え気味なので気をつけたいと思います。

12月は忘年会やクリスマス、大晦日などイベント過多なので暴飲暴食気をつけたいと思います。