12月に入って肌寒くなってきて一段とマラソンシーズン到来（2022.12.2　マラソン習慣　1684回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

沖縄も12月に入ると少し肌寒くなりました。

気温は17度と流石に半袖では走れないくらいの気温まで下がってきました。

例年に比べると少し早い感じがしました。

ここまで涼しくなると走るペースも上がって走るのが楽しくなります。

この気温だと距離も稼げそうですね。

どんどん走っていきましょ！

ランニング記録

31分32秒　5キロ　291kcal消費　平均ペース6分18秒

体重測定

体重−0.4キロ

まとめ

体重もいい感じに落ち着いてきました。

以前の体重53.8キロって結構きつい体重なんだと感じています。

なので、まずは標準体重を目指していきたいと思います。

忘年会シーズンの今月は摂取カロリーに気をつけたいところです。