13度だけど風速10ｍ以上なんで体感温度は3度？寒すぎて体動かず（2022.12.19 マラソン習慣　1699回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

先週は雨とか体調が調子上がらずにあまり走れなかったですが、今週は巻き返したいです。

でないと今月の目標である210キロ走破は無理っすね。

まあ天気も味方してくれればいいですけどね。

早速今日は先週と違っていい天気になってはくれましたが、かなり気温が下がって13度ですよ。

防寒しっかりとして外ランに臨みました。

寒すぎて体が動かず。

ランニング記録

30分17秒　4.61キロ　269kcal消費　平均ペース6分34秒

体重測定

体重＋0.2キロ

まとめ

消費カロリーを稼げなかっただけに体重もうまく減らず。

逆に増えちゃいました。

食べる割には体動かしてないから当然増えるよね。