なりたい自分になるための挑戦

2度寝で寝過ごす!台風接近のため家の中で散歩!(2018.9.27 マラソン習慣174日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

天気は大荒れ!台風接近中の沖縄は風ビュービュー吹いております!

強風域には入ってるんじゃないでしょうか。

昨日、9時半には就寝したので4時15分に一回目が冷めてしまいトイレに行ってまだ眠気があったので、ベッドにダイブ!

次に起きたのは、なんと6時15分!慌てて起きて走りに行こうと思ったら外は雨は降っていないものの強風が吹き荒れていました。

しょうがなく、インドアトレーニングをすることにしました。

インドアトレーニングといっても家の中をぐるぐる行進するのみ!

時間がなく、すぐインドアトレーニングをしたためルーティーンはできなかったです。

やはり、眠る時間と起きる時間はしっかり毎日同じ時間にできるように訓練が必要ですね。

そうしないとルーティーンもマラソン習慣もずれてしまうので。

インドアトレーニング記録

1.23キロ 16分 平均ペース13分4秒 48カロリー消費

やっぱり、家の中での散歩だと消費カロリーがあまり消費されず、汗もそんなにかくことができませんでした。

以前挑戦していたトランポリンは壊れてしまい、お風呂場でのトレーニングもあまり効果がなく、今回の家の中での散歩を試してみましたが、効果はないですねー!

明日も台風だと思うので、インドアトレーニングになると思います。何をするかを検討して効果がありそうなトレーニングを実行したいと思います。

体重測定

 

体重 −0.3キロ

今週から禁酒していますが、順調に体重は減っています。

このまま順調に減らして56キロ台まで減らしたいと思います。

お酒を抜くだけでやっぱり減るんですねー!

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す