なりたい自分になるための挑戦

2連休明けブルーマンデー!無理やり5キロランで目覚ます!(2021.3.22 マラソン習慣 1084日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は月曜日!

昨日は1日家に居てほとんど外に出ていないため、気持ちブルー気味な月曜日を迎えてしまいました。

いちおう10キロランで外の空気を吸ってセロトニン分泌しましたが足りなかったようです。

やっぱり日曜日はできるだけ外にでて遊んだ方が月曜日はしっかり切り替えることができるようです。

しかしながら、無理にでも気持ちをあげていかないといけないので、5キロランでスッキリ目も覚めました!

マラソン記録

30分41秒 5.05キロ 282kcal消費 平均ペース6分04秒

体重測定

体重+0.5キロ

まとめ

土曜日もご馳走でしたが、昨日もご馳走で一気に体重増!

昨日はお彼岸!

仏壇にうさげたクヮッチーを家族みんなでいただきました。

私ん家の定番クヮッチーはオードブル!

さて、今日からまた体重も調整しながら過ごしますか!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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