2日間の禁酒で完全にアルコールが抜けた状態で走ってみたら過去一の走りができた（2022.9.7　マラソン習慣　1606回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週は月曜日、火曜日丸2日間お酒を抜いてみました。

お酒は2日間で完全に体から抜けるそうです。

なので今現在アルコール0％です。

この状況で走ってみました。

その効果は絶大だったようです。

格闘技の選手が試合前1ヶ月ぐらいお酒抜くと思いますが、その理由が良くわかりました。

記録をし始めてからは過去最高の走りでした。ペースも最速でした。

今日の夜は完全にオフなので晩酌を楽しみたいと思います。

ランニング記録

34分04秒　5.95キロ　341kcal消費　平均ペース5分44秒

体重測定

体重−0.5キロ

まとめ

体重も少しですが落ちました。

とりあえず54キロ台を目指したいと思います。

今回は2日間のアルコール出しでしたが効果がはっきりと分かりましたね。

今度は3日、1週間と禁酒期間を延ばしていけたらなと思います。