2月一発目のランは目標値を全てクリアしたナイスランからのスタート!幸先良い(2022.2.1 マラソン習慣 1400日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日から2月ですよー!
2月は1月よりもいっぱい走ってカロリー消費して体重減に挑みます!
プロ野球もきょうからキャンプスタートですね!
沖縄ではたくさんの球団が来ています。2年ぶりの有客とのことなので僕も1度は生のプロの動きを見たいなー!
さて、2月一発目のランは寒い中でのランでしたが、消費カロリー、平均ペースともに目標達成!
かなりいいペースで走れました。
マラソン習慣
30分 4.57キロ 263kcal消費 平均ペース6分34秒
体重測定
体重−1キロ
まとめ
体重も昨日は爆上げでしたが、お昼ご飯を抜いて空腹時間を作った効果がすぐに出ました。
もう少し減らして維持していきたいと思います。
2月もどうぞよろしくお願いいたします。
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