なりたい自分になるための挑戦

2018年一発目のランは散歩とラン両方を達成!(2019.1.1 マラソン習慣280日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ!

新年明けましておめでとうございます。

本年もどうぞ本ブログをよろしくお願いいたします。

今年も継続してマラソン習慣の記録を綴っていきたいと思います。

正月は色々ありましてなかなかブログを書く時間が作れずに本日の投稿となります。

おそくなりまして大変申し訳ございません。

さて、今年一発目のマラソン習慣はといいますと、昨日に引き続き朝起きれなかったので日中に実施!

子供が今日も行くと行ってきかないのでまずは散歩させて、帰ってから再度一人でひとっ走り行ってきました。どうしても新年の新鮮な空気を堪能しながらのランニングがしかったので!

散歩&マラソン記録

合計2.58キロ 平均ペース5分54秒 21分35秒 130カロリ消費 31m上り

最初は、子供一緒に散歩して途中でぐずり出したのでしめた!と思いすぐ抱っこして家に引き返して、子供を預けて一人で新年一発目のランを達成しました。

4月からスタートしたマラソン習慣も年またぎをして今日で280日目に到達!先ずは目指せ1年を目標に頑張りたいと思います。

応援よろしくお願いいたします。

体重測定

体重−0.1キロ

昨日から少し減っただけ!2018年一発目は58キロ台からのスタートでした。

正月の美味しい料理でこれ以上増えないように意識したいと思います。

睡眠記録

記録上は5時間ですが、この後も二度寝したので8時まで眠りました。

8時間は確保できました。質にしてもこの日は深い睡眠が多く取れていたみたいです。

この調子で良質な睡眠をとりたいと思います。

まとめ

今年も習慣継続に努めたいと思います。

まずは沖縄マラソン大会に向けて練習したいと思います。応援のほど宜しくお願いします。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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