なりたい自分になるための挑戦

2018.4.23 マラソン 記録 お酒の飲み終わる時間を決めるだけで体調万全!

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

体重58.7kg(+400g)体脂肪率15.8%

5キロ 30分 平均ペース6分05秒 221カロリー消費 25m上り

今日は、5時過ぎぎりぎり、15分までは寝坊しなかったので、30分ランできました。起きた直後は眠気があったため、少し寝不足かなと思いましたが、体調は万全!平均ペースが上がっている。

お酒を飲み終わる時間をきめるだけで

やはり、お酒を飲み終わる時間をきめるだけで、全然違うと感じています。これは、今週も継続していきたいと思います。私の変化を乞うご期待。どんどんなりたい自分へ挑戦してますよー!

しかーし!体重は昨日のシーミーのくゎっちーと家焼肉パーティーのせいで、カロリーを多く摂取してしまったためか、かなり増えてしまった。笑

なので、明日も頑張ってカロリー消費します。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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