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2018.5.15 マラソン記録 本日で1ヶ月継続達成!33歳中年サラリーマンが成功できたブログ記録マラソン習慣術

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン継続1ヶ月達成!

本日で、マラソン記録を初めて32日が経ちました!ブログでマラソン記録をしたら本当に継続できた。

証拠写真

1ヶ月で146.3キロも走りました。ほぼほぼ5キロを走ってます。明日からも継続できるように頑張ります。

本日の記録

5.02キロ 28分55秒 平均ペース5分46秒 230カロリー消費 37m上り

今日は、体の調子が良かったのか平均ペースが最初から最後まで6分を切っていました。

ですので、28分のところで5キロ到達しました。時間も短縮なるのでラッキーでした。

体重 +0.3キロ 57キロ台をキープできています。いい調子です。

マラソンする前の体重から1キロぐらい減っています。1ヶ月1キロずつ落とせたら早い方ですかね。

やっぱり継続は力なりですね。明日も頑張ります。

皆さんも何事も継続して頑張ってください。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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