2018.5.16 マラソン記録　2ヶ月目突入〜　

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン記録2ヶ月目突入〜

本日は5時に起きれました。5時15分からランニングスタート！

5.04キロ　29分09秒　平均5分47秒　228カロリー消費　36ｍ上り

今日は、起きた瞬間とても眠気があり、体もだるかったですが、なんとか頑張ってスタートできました。今日は無理しないで、ゆっくり走ろうとスタートしたのですが、1キロたった頃から急に体も心も元気になって、昨日とあまり変わらないペースで走ることができました。

今のペースが今の自分には合っているみたいで、後から楽に感じました。

マラソン習慣2ヶ月目ということで、そろそろベビーステップではなくレベルを上げないとマンネリで飽きてしまうので、何かしらの工夫が必要になってくる時期です。

そんな時期は、マラソン大会や自分の頑張りを評価してもらうようなイベントに参加するといい効果が出るそうです。

これかも続けていけるように工夫したいと思います。

体重　＋0.7キロ　まだ、57キロ台をキープできました。

あしたも体と、脳みそをフル回転して体重維持できるように頑張ります。

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