2018.5.25 マラソン記録　今日は30分ランで朝から気持ちいい時間を過ごせました

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

やっぱり30分ラン

今日は5時に起きて5時15分スタートできました。

今日も空梅雨で、雲ひとつない快晴！太陽が昇りそうな時間帯の空のグラデーションがとても綺麗でした。

やっぱり30分ランは達成感があって朝から気持ちがいいですねー！

ランニング記録

5.19キロ　30分28秒　234カロリー消費　35ｍ上り

体重測定

体重±0

なんとか、出張での大幅増は防ぐことができて、体重維持できました。