2018.5.27 マラソン記録　少し負荷をかけて走ってみた！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

本日の天気は曇り！昨日のような青空ではなく、まばらに散った雲が多くありました。これが合体したら雨雲になって雨が降りそうな感じもします。太陽も雲に隠れている感じでした。

ランニング記録

5.18キロ　29分51秒　平均ペース5分45秒　234カロリー消費　35ｍ上り

今日は、少しいつもより平均ペースを上げて走ってみました。なぜかというと、最近は5分を切るペースで走れて、慣れて来たので、もっと早く心拍数をあげて負荷をかけてみようと思い実行してみました。　きついですが、まだまだ走れそうです。

体重測定

体重−0.4キロ

やりました！また、57キロ台へ戻すことができました。おそらくお昼の摂取カロリーが少なかったからだと思います。

とりあえず来週は、57キロ台キープして次の56キロ台を目指します。