2018.6.2 マラソン記録　久しぶりの30分ランは爽快感抜群！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ！三日ぐらいまともに走れていないので、休みではありますが、5時に起きて30分ランを達成しました。今日は気温も涼しくてとても走りやすく爽快感抜群でした。

マラソン記録

5.18キロ　29分17秒　平均ペース5分39秒　235カロリー消費　37ｍ上り

5分30秒台で走るという目標をもって走りました！ちょーギリギリで達成できました。

30秒台をキープしたあとに30秒を切るタイムで走れるように頑張りたいと思います。

体重測定

体重−0.4キロ

よし！57キロ台キープできました。

明日も日曜日で休みですが、30分ラン実施したいと思います。