2018.6.25 マラソン記録　大幅寝坊で久しぶりの夜ラン

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

昨日は、日曜日のバーベキューでお酒のコントロールを失い、飲み過ぎてしまいサッカーも見れずに大幅に寝坊してしまいました。

結果、朝は走れませんでした。

なので、、、夜に走ることにしました。

19時30分スタート！結構まだ明るいですね。

マラソン記録

2.63キロ　15分45秒　平均ペース5分59秒　116カロリー消費

15分ランにしました。夕飯もまだ食べていなかったので、あまり遅くなると寝る時間が削られるためです。

平均ペースも流して無理のないように走りました。

夜は交通量が多く排気ガスが多いように感じました。やはり早朝ランの方が気持ちがいいです。

体重測定

体重−0.2キロ

肉食べたのに痩せました。今週は週末につれてどんどん痩せていきました。この調子で57キロ台キープします！