2018.6.5 マラソン記録　今日も目標達成！平均タイムを3秒縮めた！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は快晴！

4時45分に一度目覚めて、早すぎると思って寝たら5時10分になってました。ギリギリ30分ランができる時間だったのでセーフでした。今度早く目が覚めたらそのまま起きたほうがいいですね。😅

マラソン記録

5.18キロ　28分50秒　平均ペース5分34秒　237カロリー消費　34ｍ上り

今日も5分30秒台で走るという目標達成！しかも、昨日より3秒もタイムを縮めました。

スタートから体が軽くて1キロ目の平均が5分21秒でした。そこから無理しすぎないように5分30秒台をキープしながら走れました。

明日も、5分30秒台キープしたいと思います。✊

体重測定

体重　−0.2キロ

体重はなかなか落ちません！57キロと58キロを行ったり来た入り！足踏みしています。

なにかしらの対策が必要ですね。今日は、とりあえず休肝日にしたいと思います。