2018.7.28 マラソン記録　本日も30分ラン達成！目標達成まであと1日！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

天気は晴れ！本日も早起きできて、涼しい中で30分ラン達成できました。今日で6日連続で30分ラン達成！

後1日で今週の目標である1週間毎日30分ラン達成できます。最後まで目標に向かって頑張りたいと思います。

マラソン記録

5.18キロ　28分43秒　平均ペース5分33秒　236カロリー消費　35ｍ

今回は、やっと5分30秒台前半で走ることができました。とても体が軽くてペースも早いスピードを維持できました。

体重測定

体重±0

体重もしっかり維持できています。