2018.8.1 マラソン記録　8月1発目から寝坊！マラソン習慣は継続できたのか？

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ！

8月一発目から寝坊してしまった😢　眠るのが遅くなってしまいました。

が、しかし寝坊したと言っても5時半には起きれましたので、昨日同様三線練習から優先して6時30分にマラソンスタートできましたので、無事に今日もマラソン習慣継続できました。

マラソン記録

2.58キロ　13分45秒　平均ペース5分19秒　115カロリー消費　18ｍ上り

寝坊したので、30分ランはできませんでしたが、15分ラン実施。やはり起きてすぐじゃないため体がとても軽くスピードが出せます。

いつもよりかなり早いペースで走れました。

しかし、この時間に走ると子供の準備などに時間がかぶっていしまうので、明日から起きてすぐの5時代に走ろうと思います。

体重測定

体重　−0.8キロ

時間がなくて夕飯があまり食べられなかったので痩せていました。こういう時はリバウンドしてしまうので気をつけたいと思います。

明日は、早起きできるように早めに眠りたいと思います