2018.8.18 マラソン記録133日目　連続記録達成中！清々しい土曜日ラン　

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

天気は晴れ！

早起きもできたので、清々しく土曜日の30分ラン！

最近の朝は少しづつ気温が下がってきていて、ひんやりと気持ちよく走れています。

マラソン記録

5.22キロ　28分41秒　平均ペース5分30秒　237カロリ消費　35ｍ上り

今日はギリギリ目標の5分30秒がきれませんでした。ですが、平均的にずっと同じペースを保って走れました。

体重測定

体重　−0.4キロ

今週初の56キロ台達成！前日は三線教室があったので、時間的にあまり夕食を食べることができなかったからだと思います。

リバウンドしそうな減り方なので気をつけます。