「 月別アーカイブ：2019年03月 」 一覧
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三線練習
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2019/03/14
2週間振りの三線稽古はアッチャメー小で苦戦中です。三線弾いてストレス解消ー！
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マラソン記録
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2019/03/14
ストレッチ効果発揮！足首痛くなく15分ラン無事完走！マラソンアイテムの効果かも？(2019.3.14 マラソン習慣347日目)
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マラソン記録
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2019/03/13
今週2回目のタバタ式トレーニング達成！過去最高心拍数！自分も追い込めた（2019.3.12 マラソン習慣346日目）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/12
沖縄市登川のチャンプルー市場で民謡ライブすることになりました。（朝晩ぬ耳ぐすい民謡ライブvol.7 in チャンプルー市場）
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マラソン記録
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2019/03/12
今週からリハビリ程度で15分ランスタート！飲酒量と体重増減、睡眠の質について分かったこと。（2019.3.12 マラソン習慣346日目）
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マラソン記録
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2019/03/11
タバタ式トレーニング2周目の1回目を実行！キツさが弱くなってる？今週もどういう変化が起こるのかワクワクです。（2019.3.11 マラソン習慣）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/10
先週のトレーニグを振り返って外で走った結果、まだ右足首は痛かった！（2019.3.10 マラソン習慣344日目）
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特集
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2019/03/09
朝晩ぬ耳ぐすい民謡ライブvol.4？ 名嘉眞民謡研究所のみなさんで耳ぐすい民謡をお届けしました。
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特集
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2019/03/09
池原青年会OB模合はOBが営む焼肉屋さん「肉のサブロー」で美味しい肉を食べられるので最高ー！番外編はうるま市赤道のおでん屋「えん」
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マラソン記録
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2019/03/09
雨の日のトレーニングはもっぱらこれ！スピンバイクで有酸素運動もできる(2019.3.9 マラソン習慣343日目)
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