3日連続達成で30分5キロクリアを継続中!祝日もいつもの習慣継続(2022.2.11 マラソン習慣 1410日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は嬉しいうれしい祝日でお仕事もおやすみです。
休みではありますが朝ランは欠かせません。
少しゆっくりな時間帯にはなりましたが、太陽が昇ってからのランで楽しく走れました。
昨日まで連続で30分5キロチャレンジをクリアしてきました。
今日はどうだったか・・・
なんと!
3日連続で達成できました。
意識ってすごいですね!自分の潜在能力を引き出してくれます。
4日前までは全然遅いペースだったのが、目標を設定しただけで6分以内で走れるようになりました。
今のところ後半に間に合わない分はペースを一気に上げる戦略ですが、前半から一定のペースで走れるようになれればと思います。
マラソン記録
30分17秒 5.07キロ 288kcal消費 平均ペース5分58秒
体重測定
体重−0.3キロ
まとめ
体重がかなり順調に落ちてきました。
今日はお休みなのでいつものご飯よりもカロリー高めになりそうなので気をつけたいと思います。
平日休みは嬉しいですねー!
いっぱい休んで明日からまた頑張りましょう!
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