なりたい自分になるための挑戦

30分早く起きてとても得した気分!最高のスタートをきった朝(2019.11.14 朝活記録 84日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

おはようございます。

nakayuu

今日もブログを見ていただきありがとうございます。

今日はなんと5時前に起きれました。

22:25〜4:40  6時間14分 中途覚醒0回 効率80.7%

昨日はフリーな日だったので家で侍ジャパンの試合を観戦しながら飲兵衛してました。

でもしっかり三線練習も1時間しましたよ。

眠る時間は少し遅くなりましたが、かなり深い睡眠を長い時間確保できたようで朝はスッキリでした。

4時40分に目覚めてトイレに行ってそのまま起きて朝活スタート!

朝活記録

三線練習 5:00〜6:20(80分)

ライブ練習:ハンタ毛、伊江島渡し船、切り捨て節・三村踊り、イラブー音頭、うんじゅが情きどぅ頼まりる、ハンタ原

カチャーシー:嘉手久、あっちゃめー小、唐舟どーい

早弾き練習:舞方、毛遊び千鳥

5時前に起きたので今日はたっぷり1時間以上の練習ができましたよ!

読書

今日も「happy money」第2章を読み進めました。

今日勉強になったフレーズは、「お金に対する感情の勉強をしなさい。」「自分の器を見定める。」「どれだけ稼いでも自分の器以上はたまらない。あふれていく。」という部分。

 

まとめ

最近、ショートスリーパー気味になっています。笑

短い睡眠時間でも質が結構いいので、朝もスッキリできていいパフォーマンスを発揮できています。

でも、夕方ごろから急に眠くなるので、やっぱり睡眠時間が足りてないんでしょうかね。

今日はいつもより早起きできたんので得した気分でいい1日になりそうです。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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