30年度最後の日は晴天に恵まれてゴルフ日和！登川自治会ゴルフ大会へ参加で習慣継続とみなす。(2019.3.31 マラソン習慣364日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日で、今年度は終了しますね。30年度はみなさんにとってどのような年度になったでしょうか。僕は、ブログ開始やマラソン習慣が始まった記念の年度となりました。

最後の日は特にこれといったトレーニングは行わずに職場で地元自治会である登川自治会のゴルフコンペに参加しました。

ゴルフで体を動かしたので、マラソン習慣は継続したとみなしたいと思います。笑

ゴルフ記録

ゴルフで結構歩きました。5キロも歩いてるんですね。

消費カロリー515カロリーも消費できていました。

体重測定

この日は体重測定はお休みです。

睡眠記録

0：53〜5：05  4時間12分　中途覚醒0回　効率97.6％

昨日は、夜更かししてしまいました。夜更かししたら深い睡眠がとれなかったです。

夜更かしと睡眠には関係性があるのでしょうか？今度調べてみよ。

まとめ

今年度最後は、マラソンではなくゴルフで習慣継続しました。明日はマラソン習慣を始めてちょうど1年が経過します。

最後はマラソンで締めれるのでしょうか。笑