5月の目標200キロをギリギリ走破！最終日に15キロを走り抜く！(2020.5.31　マラソン習慣　789日目)

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

前月は930分、180キロを走り抜いて、5月はそれ以上の200キロオーバーを目標に頑張りました。

結果は・・・

1,110分、201.06キロを走破！

ということで目標達成しました。

昨日の時点で残り10キロ以上あり厳しいかなーと思いましたが、ちゃんと計算し直すと今日13キロ以上走ると目標達成できることが判明して朝からモチベーションが上がりました。

今月では最長の15キロを目標に本日は朝から頑張って見事目標の15キロを達成しまた！が・・・

10キロを過ぎたあたりから急激に体力がなくなり歩いてしまいました。

家に帰る途中にコンビニでアミノ酸、クエン酸とアクエリアスを補給して体力をどうにか戻して走り抜けました。

というか、とにかく暑くてヤバかったです。

終わってソッコーで足冷やしながらサバスのプロテインがぶ飲みしましたよ！

マラソン記録

1時間33分　15.05キロ　820kcal消費　平均ペース6分11秒

体重測定

体重−0.6キロ

まとめ

今月は先月以上の目標を掲げてなんとかギリギリ達成できました。

休みの日の10キロ長距離走が目標達成の要因ですね。

でも10キロ以上の更にそれ以上となるときつかったですね。

6月は10キロ以上を走れる体力をつけていけたらと思いますが、まずは休みの日長距離をとりあえず続けてみたいと思います。

6月の目標は休みが少ないので、5月よりも少ないですがとりあえず180キロ以上を目指したいと思います。