7日で75キロ走った疲れを引きずる朝ラン！湿気も絡みつく嫌な朝だった（2021.5.6　マラソン習慣　1129日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

ゴールデンウィークが終わりましねー！

と思ったらすぐに沖縄は梅雨シーズンに入りました。

ジメジメした嫌な季節です。

今日のランも空気が重たいというか、そのせいで身体も重く感じで足取りまで重くなり10キロランよりも遅いペースになってしまいました。

雨が続いて朝ランもどうなるかわかりませんが、極力雨に濡れても走ろうと思います。

雨の対策方法を勉強します！

マラソン記録

32分41秒　5.08キロ　290kcal消費　平均ペース6分26秒

体重測定

体重＋0.7キロ

まとめ

体重も一気に上昇！やはりゴールデンウィークの暴飲暴食が遅れて影響している模様です。

筋トレもサボり気味なので、代謝が落ちているのかもしれないですね。

よし！いっぱい遊んでダラダラしたので、今日からお酒を控えて、筋トレや三線、勉強、読書に精をだそー！