7月も目標は200キロを目指そう！一発目は気合入れて6分以内のナイスランでスタートを切る（2022.7.1　マラソン習慣　1550日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

7月が始まりました。

梅雨が明けてから本格的な夏が到来して日々暑い日が続きますね。

朝ランもなかなか暑くてスピードも出しづらいですが、7月一発目で気合いも入っていたので、久しぶりの6分以内で走れました。

さて、今月も目標を設定したいと思います。

目標：200キロ以上　平均ペース6分05秒以内　平均体重53.8キロ

マラソン記録

30分15秒　5.10キロ　278kcal消費　平均ペース5分56秒

体重測定

体重＋0.1キロ

まとめ

体重は少しずつ増えてきました。

夏も結構イベントが多くて肉やらビールやらが増えるので要注意です。

7月も暑いですがいっぱい走りたいと思います。