7月最終ランは10キロで締める!目標には届かなかった・・・(2021.7.31 マラソン習慣 1215日目)
この記事を書いている人 - WRITER -
今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日で7月が終了ですねー!あっという間の7月でした。
毎日パタパタ忙しい日々でした。8月はさらに忙しくなりそう!泣笑
さて、7月最後のランは、週末ということで10キロランで締めたいと思います。
週末ではありますがお仕事ですよ!
もう仕事とか関係なく、土日は10キロが習慣化してきています。
最近は平日休みもないので、平日に10キロ走ることがなく久々な感じですが、結構良い走りができました。
しかーし!目標の200キロにはあと3キロ足りずに目標は達成できませんでした。
今月はダラダラ台風の影響で5日間ほど外ランができずに計画していた週末10キロランもできなかったのが痛いですね。
さあ、切り替えて来月はしっかり休みも取って、いっぱい走りたいと思います。
マラソン記録
62分37秒 10.05キロ 557kcal消費 平均ペース6分14秒
体重測定
体重+0.8キロ
まとめ
昨日よりは体重戻りましたが、空腹時間を意識してから体重はもう一段階下がった体重を維持しています。
筋トレしないとガリガリになって骨と皮だけになりそう!
8月はどんな月になるかなー楽しみ!好きな月です。
この記事を書いている人 - WRITER -