なりたい自分になるための挑戦

いい休息後は効率も上がるしやる気も上がるようですよ!(2021.4.20 マラソン習慣 1113日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は午後から年休をもらっていい休息ができました。

今週末の野球の試合に備えてバッテングセンターで動くボールを実際に打つ練習をしました。

久しぶりのバッティングマシーンに空振りまくりでしたが。笑

でもなんとなく感覚が掴めたので良かったです。

なにより、ボールを打つことで、ちょーストレス発散できました。ありがとー!

話は変わりますが、今日の朝は冷えましたねー!

台風が近づいているから風も少し出てきています。

でも走るにはいい感じの気温で今日も朝からいい走りができました。

5キロを30分切るタイムで走れました。

マラソン記録

29分52秒 5.01キロ 278kcal消費 平均ペース5分58秒

体重測定

体重±0キロ

まとめ

体重も3日連続同じ体重を維持できました。

筋トレも少しですが続けきれています。

習慣化するにはベビーステップが鉄則です。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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