おきなわマラソンに向けてナイキ厚底マラソンシューズで20キロを試走してみた！(2020.1.28　マラソン習慣　665日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございました。

今日は、おきなわマラソンに向けて購入した、今話題の厚底マラソンシューズをロングランで試してみました。

20キロを2時間以内で走るという目標を掲げて走りましたが、目標も達成できたのでしょうか？

マラソン記録

1：57：31　20キロ　1，212カロリー消費　平均ペース5分52秒

目標の2時間以内で走ることができて目標達成です。

ナイキズームフライ3を履いての感想としては、厚底だけあり足底のダメージはかなり軽減されました。

スピードを出したつもりはないですが、結果的に早いペースで走れているという感じで軽く走っても平均的にスピードが出せるシューズだと感じました。

1年前もニューバランスのHNZO RV2で20キロをおきなわマラソン前に走っていますが、その時の平均ペースは6分36秒でしたので、かなり平均ペースは早くなっています。

おきなわマラソン本番も6分前半でのペースでした。

今年は6分を切るタイムで走ることを目標にしたいと思います。

最終的には4時間30分を切るタイムでゴールします！

体重測定

体重−0.2キロ

走る前に骨汁をたらふく食ったのでかなり増量していたと思います。

でも20キロ走ったことで1キロぐらいは減ったんじゃないかと思います。

予定通り徐々に減り始めています。家飲みも抑えているのでその影響も少なからずあると思います。

まとめ

今年初めてのロングランでしたが、日々のトレーニングが活かされて、確実に早くなっているのがタイムに現れているので、走るのが楽しくなってきました。

ただ、怪我だけはしないように気をつけたいと思います。

おきなわマラソンまでにあと1、2回ロングラン練習をしたいと思います。