なりたい自分になるための挑戦

お酒の代わりに夕飯の量が増えて体重も増!今だけ我慢がまん。(2021.2.17 マラソン習慣 1051日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

最近体重がまたまた増加中です!

その理由が、晩酌を控えているのでそのかわりに食べる量が増えているからです。

夕飯にお腹いっぱい食べることで、お酒飲む気を萎えさせるという方法を試しています。

お腹いっぱいだと完食もする気になりませんのでいいかなーと思ったんですが、さすがに体重は増えちゃいましたね。

たばこをやめた時もそうでしたが、一時的に体重は増えますが少しすると体重も落ち着いて、その後は逆減っていきました。

同じ感じですかね。

お酒を飲んでいた時に摂取していたカロリーを体が欲しがるようですね。

さて、今日のランは!

外は残念ながら大雨です。

ということで今日は外ランを諦めて久しぶりのスピンバイクに乗りました。

スピバイク記録

31分02秒 199kcal消費

体重測定

体重+0.2キロ

まとめ

やっぱり外ランの方が達成感や爽快感がありますねー!

今日は新しい小説もApple Watchに落としたので、また明日から楽しみが増えます。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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