なりたい自分になるための挑戦

お酒も週休二日制!休肝日は大事!(2020.10.7 マラソン習慣 918日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は三線稽古日だったので久しぶりに休肝日でした。

しかも終わってソッコーで眠りました。

でも今日の朝はなぜか寝坊しました。

いつもなら5時前に目が覚めますが、1時間遅れの6時まで眠ってしまいました。

先週末の寝不足で疲れがまだ残っていたんでしょうか?

起きてもスッキリしない感じで目が覚めていないような感覚でした。

それがランにも影響してかなりゆっくりペースでのスタートでしたが、徐々にいつものペースで走る事ができました。

マラソン記録

30分 4.99キロ 277kcal消費 平均ペース6分

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

今週は5キロ貯金があるので、精神的にも余裕があります。

明日も頑張っていきましょー!

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す