また暑さが戻った沖縄！ジメジメで汗ダラダラ！笑（2019.11.18　マラソン習慣　594日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もブログを見てくれてありがとうございます。

今日は曇り空の朝でした。

少し気温も高くジメジメ感がありました。

寒くなったり暑くなったりで体調管理が難しいですね。

そんな中僕は、一週間の始まり月曜日の朝からやる気は満タンでした。

マラソン記録

14分　2.56キロ　142カロリー消費　平均ペース5分28秒

今日は、昨日、一昨日よりは遅くなりましたが5分30秒以内のペースで走れました。

少し気温が高く湿度も高かったので汗だくでした。

体重測定

体重−0.2キロ

今週末はあまり体重の増減もなく過ごせました。

今週で55キロを2回ぐらい出さないと今月の目標は難しいですね。ちょうど今週はライブも控えているので夜は三線練習にハマって飲み食いは避けたいと思います。

まとめ

今週も15分ランを続けて今週末は先週走れなかった分距離を稼ぎたいと思います。

今週も頑張っていきましょー！