コロナ禍でダメな悪習慣が復活か？晩酌後寝落ちが定番に！(2022.1.13　マラソン習慣　1381日目)

2022/01/13

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

またまたコロナのせいで外に出れないので家飲み習慣が復活してしまいました。

昨日も少々飲み過ぎて寝落ちして気づいたら夜中になっていてそこからなかなか寝付けずに結局いつもの時間に起きましたが、スッキリしない状態でした。

そんな時のランは頑張っているつもりでも体がついていかずにいつもよりも悪いパフォーマンスでした。

やっぱり眠る前まで飲んでいると睡眠に悪影響を与えるようです。

眠る前はしっかり晩酌は終えて眠る準備をしないとだめですね。

でもなかなかこのコロナ禍では飲むしかないっすよねー！飲むのはいいですが、夜活もしっかりできて何か身になる勉強でもしたいもんです。