サンキューの日で感謝しながら、自分のいい走りをイメージしながら走ってみた（2022.3.9 マラソン習慣　1436日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

39（サンキュー）の日で感謝する日ですね。

さて、週真ん中の水曜日は朝からイメージングが効果的に働いて6分を切るいい走りが出来ました。

頭に5分59秒という平均ペースを思い浮かべてからスタートしてみました。

意識しただけで本当に走れてしまいました。

潜在意識に働きかけると勝手に脳が反応して体を動かしてくれるのか？！

ぜひみなさんも試してみてください。

マラソン記録

30分12秒　5.05キロ　284kcal消費　平均ペース5分58秒

体重測定

体重−0.8キロ　目標差＋0.6キロ

まとめ

体重も一気に落ちました。

でもまだまだ目標体重には程遠いので、体重も意識しして摂取カロリーを抑えながらの食生活にします。

水曜日も良い1日でありますように。