失敗から学ぶ！走りのタイミングを見極めて、スピンバイクでカロリー燃焼の快感を味わおう！（2023.5.16 ランニング記録 1844回目）
おはようございます、ランニング仲間のみなさん！今日はちょっとハプニングがありましたよ。朝活で子ども会の予算申請書を作成していたら、気づいたらランニングの時間をオーバーしちゃって、結局走ることができませんでした！
まさか自分が熱中しすぎるなんて思いもしませんでしたよ。でも、ランナーのモチベーションはすごいもので、すぐに立ち直りました！朝のランニングを諦めるなんてありえない、という気持ちでした。
そこで、走る時間を諦めたわけではありません。仕事を早々に終わらせて、夕飯前にスピンバイクに飛び乗りました！立ち漕ぎで回転数を高め、じんわりとおでこに汗をかきながら、しっかりとカロリーを消費しました。
もちろん、いつものランニングとは消費カロリーが少なかったかもしれませんが、気持ちだけはしっかりと走っている感覚を味わえました！明日の体重増も気にせず、前向きに取り組んでいきたいですね。
まあ、何もしないよりは断然いいですよ！失敗から学んだ今日の経験を活かして、次回は時間を見極めて効率よくランニングできるようにしたいと思います。
ランニング記録
たった15分02秒でしたが、85kcalもしっかりと消費！短い時間でも効果的な運動ができました。
体重測定
体重−1キロ
なんと、体重が1キロ減少しました！目標の54.2キロまでまだまだですが、一歩一歩進んでいます。そろそろ晩酌制限も効いてくるかなと期待しています。
まとめ
まとめると、失敗は成功のもと！ハプニングがあっても諦めずに前向きに取り組むことが大切です。皆さんも私と一緒に楽しく健康的なランニング習慣を続けて、目標に向かって、一緒に走りましょう！
今日の体重測定で1キロ減少したことはとても嬉しいですが、まだまだ目標の54.2キロまでは遠い道のりです。晩酌制限も取り入れつつ、地道に努力を続けていきます。
そろそろ努力の成果が実感できる時期かもしれません。少しずつですが、頑張りが形になってきているはずです。さらにカロリーを消費して、理想の体重を手に入れるために、自分自身にチャレンジしましょう。
ランニングの習慣は、決して簡単ではありません。しかし、コツコツと努力を積み重ねることで、自身の成長を実感することができます。その喜びこそが、私たちランナーの原動力です。
今日も一歩ずつ、自分自身を奮い立たせながら前進していきましょう。走りの喜びと達成感が、私たちに元気とモチベーションを与えてくれることでしょう。
皆さんも私と一緒に、目標に向かって全力疾走しましょう！目指せ、理想の体重と健康的な未来！
