なりたい自分になるための挑戦

シルバーウィークもあと2日!通常の生活に戻ってきている?すぐ第三波が来そうな予感!(2020.9.21 マラソン習慣 902日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

コロナウイルスもやっと落ち着いてのシルバーウィークですが、みなさまはどうお過ごしでしょうか?

僕は土日はお休みいただき、本日は午前中だけお仕事で明日までお休みと、ここ最近では休めている方です。

でもこの連休で間違いなくまたコロナウイルスの陽性数は増える気がしますよね!

もうそろそろ我慢の限界というところです。

すぐに第3波がやってきそうですが、そんな中、今日は昨日の夜更かしをまだ引きずっている感じです。

お仕事ということもあり30分の5キロランだけにしました。

予定では休日なので、60分の10キロ、ロングランを予定していました。

少々計画からずれてきており、190キロ走破するには20キロ足りないことがわかりました。

明日からは少しずつ距離も稼いで、運良く休みが取れたらその時にでもロングランで距離を稼ぎたいと思います。

マラソン記録

41分06秒 5.30キロ 299kcal消費 平均ペース7分45秒

体重測定

 

体重+0.6キロ

まとめ

睡眠不足って本当にパフォーマンスに直結しますね。

休みの日は夜更かしせずにいつも通り早寝早起きを意識したいと思います。

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す