マラソン習慣4年目も頑張っていきます。走る目的を振り返ってみた（2022.5.24　マラソン習慣　1514日目）

2022/05/26

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今月でこの習慣を続けて4年が経ちました！

早いですね。いつのまにか4年も続けていたんですね。大学に通う期間と同じぐらい走り続けてます。

目標としては、「5年間継続すること！」目標達成するまで頑張ります。

さて、4年間でランの質も向上して体重もかなり落ちました。

走っている最大の目的は尿酸値が高いので、適度な運動で体重管理をして尿酸値がこれ以上高くならないようにすることです。

今のところこの習慣を始めてから痛風発作は1度もありません。目的は達成できています。

後は、運動だけではなくお酒の量をコントロールできればもっと尿酸値は下がると思います。

そのために今は禁酒しています。

健康診断で尿酸値が高いことを指摘されて、お酒の飲み過ぎですとはっきり指摘されました。

なので、お酒を控えると尿酸値が下がるのか？を検証するためにも今度の定期受診までお酒の量を減らしてみたいと思います。

さて、今日のランは昨日の疲れが見えたランから少し回復することができました。