なりたい自分になるための挑戦

メタックスローション塗布二日目も好タイムを記録した!(2019.10.10 マラソン習慣555日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

昨日はファイテンのメタックスローションを塗って好記録を叩き出しましたので、今日も塗って走ってみました。

やっぱり効果は出ました。でも、スピードを出しすぎるとまた、ふくらはぎの肉離れみたいになるので後半は少しペースを落としました。

睡眠にもきくかなと思って塗りましたが、逆に覚醒してしまったのか?逆効果でした。笑

マラソン記録

13分53秒 2.58キロ 145カロリー消費 平均ペース5分23秒

今日も最初のラップから6分を切るタイムで走れました。最初のラップだけ昨日よりも早いペースでした。次のラップからは意図的に怪我防止でペースを落として平均的なペースで走ろうと心がけました。

体重測定

体重+0.4キロ

昨日は、55キロ台でしたがすぐに夕飯、晩酌をしたら戻りました。今日は三線稽古日なので、夕食、禁酒を実行してまた、再び今週2回目の55キロ台を目指します。−5キロかー!なかなかハードル高いどー!

まとめ

台風が本土に向かっていて近くにいる影響からか少し風が強くなっていますね。

そんなのもお構いなしで外ラン実行できています。

明日も晴れの予報なので、メタックスローションを塗って走りますよー!しばらく続けてみたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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