モチベーションの力恐るべし！急に10キロ走れなくなった！（2021.11.14 マラソン習慣　1321日目）

2021/11/17

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

先週から走りすぎということに気付かされてから、一気にモチベーションが下がってしまいました。

モチベーションってすごいですね。あんなに毎週10キロ走っていたのに、気持ちだけでここまで走れなくなるとは！

今日もできたら60分走ろうと思いましたが、気分が乗らずに45分までしか走れませんでした。

まあ、前は走りすぎていたから今がいいぐらいなのかな？

この機会に走る量を減らして体にどんな変化が出るのかを観察してみたいと思います。

当たり前に以前の消費カロリーよりも消費カロリーが低いので体重が増が続いております。

標準体重を守るように食生活も気をつけたいと思います。

また、落ちた筋肉を取り戻すべく筋トレの時間を増やしたいと思います。