ランニングを妨げる台風！代わりにスピンバイクでエンジョイ（2023.6.2　ランニング記録　1860回目）

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台風が昨日から通過しましたが、まだまだその影響が残っており、朝のランニングは安全が確保できない状況でした。ですが、ランナーとしてのトレーニングを欠かさず行うため、スピンバイクを活用しました。

スピンバイクは外でのランニングとは異なる刺激を与えながら、心肺機能の向上や下半身の筋力強化に効果的です。しっかりと汗をかきながら、自身のフィジカルコンディションを維持しました。

明日は天候が回復して外ランができることを期待しています。自然の中でのランニングは心地よさと気分のリフレッシュをもたらしてくれますので、楽しみにしています。