週末は10キロランで気分もスッキリ！暑すぎるうちなー！（2021.5.16　マラソン習慣　1139日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は久しぶりの10キロランとても楽しく走れたので1日中最高な気分で過ごせました。

今日も日曜日ということで、10キロランにチャレンジしました。

研修＋子供の朝一スイミングなので、いつもの時間に目覚めて平日のように過ごして6時には走りに出ました。

梅雨で雨が降ってないせいか、朝からかなり蒸し蒸しして暑かったです。

途中、暑さに負けて歩いてしまいましたが、どうにか持ち返して最後まで頑張りました。

今日は1日かけて病院の経営学を学ぶ研修に参加します。

全国の病院の院長や経営に携わる方々に混じって1年間学べる機会を病院からいただいたので、本気で望んで経営のプロに近づきたいと思います。

マラソン記録

61分34秒　10.05秒　544kcal消費　平均ペース6分07秒

体重測定

体重＋0.6キロ

まとめ

体重は標準体重を維持できています。

暑くなってきているので、朝起きて涼しい時間帯に走りたいと思います。