ランニング記録：記事タイトル「5月12日のランニング記録｜目標達成できた！」 ダイエット日記：記事タイトル「晩酌ルールで減量中！5月12日の体重測定結果｜失敗は成功の元」 ヘアスタイル：記事タイトル「バーベリア・グルアで爽快なランニング日和！｜新しい髪型で気分もアップ」（2023.05.12 ランニング記録1840回目）
こんにちは、みなさん。今日も私のランニングブログにお越しいただき、ありがとうございます。
前回の記事でお伝えしたとおり、誕生日を機に晩酌ルールを設け、飲み過ぎに注意していました。ですが、昨日はついついルールを破ってしまい、ビール2本に加えてハイボール1杯も飲んでしまいました。その結果、食欲のリミッターが外れてしまい、夜遅くから無駄食いしてしまったのです。結果的に、減っていた体重がまた戻ってしまいました。
理由は仕事が充実したからだと思います。やはり、いい仕事をした日にはご褒美として飲みたくなりますよね。ただ、言い訳になってしまうので、これ以上は触れません。
さて、本題のランニング記録に移りましょう。今日は気温も低く、走りやすい環境でした。スタートから2キロ目まではかなりいいペースで走れましたが、3キロ目の公園ではのんびりと走り、犬に絡まれたりもしました。それでも最後の1キロで挽回し、目標達成できました。
今日は余談もあります。月に一度のダンぱちに行き、バーバーショップ「barberia_grua」で髪を切ってもらいました。夏本番で暑くなるので、かなりスッキリと切りました。分け目をなくし、全体を後ろから前へ流し、前髪だけを上げるスタイルにしてもらいました。バックはいつも通りのスキンフェードで、後頭部はツルッツルです。バリカンの腕前が本当にうまいですね。
この髪型をセットしているスアベシートはMaidinUSAです。
めっちゃホールド力が高くて強すぎないフレッシュな香りがまたいいですよね。
最近では、めっちゃ手に入りにくくなっているので、お早めにお買い求めください。
「barberia_grua」でもタイミングが合えば購入可能ですよ！
さて、ランニングの記録をお伝えします。今日は4.99キロを32分22秒で走り、平均ペースは6分29秒、消費カロリーは283kcalでした。しかし、体重は前日よりも0.6キロ増えてしまい、昨日の減量がまったく無駄になってしまいました。
この出来事から学んだことは、習慣をコツコツと続けることが大切だということです。また、お酒の失敗から学んだことは、失敗は成功の元になるということです。何回も失敗していければ、失敗を後悔することはなくなるかもしれません。
そう考えると、昨日の失敗も今後の成功に繋がる可能性があります。ただ、継続するためには自分に合ったルールを守ることが大切です。自分にとって無理なルールを設けると継続が難しくなってしまいます。ですから、自分に合ったルールを設け、コツコツと続けていくことが大切です。
それでは、明日も健康的な生活を送るために、頑張りましょう！
ランニング記録
32分22秒 4.99キロ 283kcal 平均ペース6分29秒
体重測定
体重＋0.6キロ
昨日の減らした分がまったくそのまま戻ってしまった。
