久しぶりに寝不足で朝ランをサボりました。(2021.11.27 マラソン習慣 1334日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
11月最後の週末になってしまいましたねー!
11月はあっという間です。師走ですねー!
昨日は久しぶりに美味しいお肉をいただいたので、お酒も進んで今日は寝不足+二日酔いです。
ということで、ひさしぶりに朝ランができずに仕事が終わってから夕方にスピンバイクで習慣継続となりました。
ほんっと久しぶりに朝ランをサボりました。
やっぱり調子狂いますね!
マラソン記録
31分 222kcal消費
体重測定
体重−0.1キロ
まとめ
11月は健康に配慮して走りすぎを改善しました。
距離よりも時間で走りました。
これからは筋トレにハマろうかな〜!
いや!何事もバランスよくやろ!
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