なりたい自分になるための挑戦

久しぶりの休日で真夏日の31度ラン!かなりきつかった!(2020.8.8 マラソン習慣 859日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日はやっとお休みがもらえました!

休みの日のお決まりは・・・

そう!

10キロランです。

でも昨日は久しぶりに休みの前で張り切って夜更かし+お酒を楽しみすぎました。

朝も起きれずにかなり暑くなった10時半からのスタート!

気温は31度とかなり高温の中でのランでキツかったです。

5キロまではどうにか走れまいたが、それ以上は無理でした。

歩きながらどうにか完走できましたがペースも遅くパフォーマンスは最低となりました。

やはり睡眠は大切ですね。

休みだからといって夜更かしは禁物ですわ!

今日は早めの就寝をして明日も朝早くから自分時間を作って有意義に過ごしたいと思います。

マラソン記録

63分40秒 10.07キロ 540kcal消費 平均ペース6分19秒

体重測定

体重−1.1キロ

まとめ

久しぶりの日曜日以外のお休みはダラダラ過ごしながら、ゆっくりしよう!

どこもいけないし!

海行きテー!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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