久しぶりの雨で室内でのトレーニング実施(2018.11.3 マラソン習慣206日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は雨！

5時起きはできませんでした😢　しかし、6時半には起きて筋トレと30分ランを実施しました。

久しぶりに雨で外でのランニングができないので、室内でトランポリンを使用してランニングを実施。

トランポリン記録

2.78キロ　30分5秒　平均ペース10分48秒　223カロリ消費

トランポリンでのトレーニングでしたので、そんなに走行距離は稼げませんでしたが、消費カロリは外での30分ランと同等のカロリを消費できました。

ちょうど、左膝に痛みができるので、休憩もできました。

体重測定&まとめ

体重−0.1キロ

昨日、56キロ台達成と宣言しましたが、今日も達成できませんでした。昨日は夕飯も食べれずに三線教室にいったので、帰ってきてからかなりお腹が空いて餃子を食べてしまったので、56キロ台までは減りませんでした。

しかし、体重キープはできているのでよしとします。

明日こそ56キロ台達成目指します。

明日は、日曜日なのでのんびり起きたいのですが、ここは自分を鼓舞して朝活を頑張りたいと思います。