今年も残り15日！今年の目標を振り返ってみよう（2022.12.15　マラソン習慣　1695回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今年も残り15日程度なりましたね。

今年の目標なんだったかな？振り返ってみるのもいいのではないでしょうか。

さて、今日のランは更に寒くなっていますが頑張って走りました。

ランニング記録

32分07秒　278kcal消費　平均ペース6分27秒

体重測定

体重−0.9キロ

まとめ

体重が一気に下がった！

やっぱりコツコツ目標に向けて走るのが一番効果があるかな？

食事制限少し加えるとこれが更に効果発揮しますよ！

よし明日も寒いけど防寒対策バッチリして走ってみよう。